Für Mama

Mango-Bowl
Frühstück, Für Mama

Mango-Bowl: Eine kleine Liebeserklärung

Eine kleine Frühstück-Inspiration hat mich wieder einmal daran erinnert, was für ein großartiges Lebensgefühl es ist, sich gesund zu ernähren. David und Johannes waren gerade zum Schwimmen ausgeflogen. Nach einem anstrengenden, aber sehr effektiven Workout, zauberte ich mir diese köstliche Mango-Bowl mit vielen guten Zutaten, die mein Vorratsschrank hergab und spontan […]

Grüner Lebenssaft
Für Mama, Smoothies, Dips & Co.

Grüner Lebenssaft

An sich bin ich ein sehr robuster Mensch mit viel Power. Ich werde relativ selten krank und habe kein Problem damit unter der Woche täglich vollen Einsatz für Job und Kind zu geben. Nur gibt es eine Sache, die mich in hin und wieder komplett ausknockt: Migräne! Es fing damit an […]

Hallo Wach-Drink
Für Mama, Smoothies, Dips & Co.

“Hallo, wach!”-Drink

Vor einigen Wochen habe ich mir endlich einen Entsafter zugelegt und schwebe seitdem jeden Morgen im Vitamin-Himmel! Auch Johannes und David sind hin und weg von dem Teil und ich sage Dir: So ein frisch gepresster Drink ist besser als der stärkste Kaffee. Ein paar Schlückchen und ich bin bereit für […]

Maca-Bowl mit Dattel-Granola
Frühstück, Für Mama

Maca-Bowl mit Dattel-Granola

Heute habe ich vergessen zu frühstücken. Etwas, dass mir sehr sehr selten passiert, denn ohne etwas im Bauch bin ich normalerweise unerträglich morgens. Doch dieser Tag begann so stressig und arbeitsintensiv, dass ich das Knurren in meinem Magen komplett überhörte. Erst als das schlimmste Chaos und der wichtigste Stapel an […]

Joghurt mit Lucuma und Papaya
Für die ganze Familie, Für Mama

Joghurt mit Lucuma und Papaya

Jedes Jahr zu dieser Zeit, wenn der Winter eigentlich vorüber ist, aber der Frühling sich noch nicht in seiner vollen Pracht zeigen möchte, neige ich zu starkem Fernweh. Ich sehne mich nach dieser kitschigen Paradies-Postkarten-Romantik mit strahlendem Sonnenschein, türkisblauem Wasser und frisch geernteten Trink-Kokosnüssen. Leider, leider, liegt der nächste Urlaub noch […]